大家一起來舒筋展骨吧！
如果瑜珈算是運動的話,
那應該是少數我喜歡的運動吧!
斷斷續續上了幾年瑜珈,
覺得雙人瑜珈比較有趣,
可是會在課堂上教雙人瑜珈的老師倒是不多,
在家練習的時候,
不管是親子還是夫妻一起做雙人瑜珈
應該會增加互動吧!
可惜,我家那個筋骨很硬的老骨頭
一點都不想冒著閃到腰,折到骨的風險跟我一起學,
倒是很樂於在我柔軟度不夠勾不到腳時踹我一腳
幫我早日練到極限吧?!
柔軟度也是健康檢查裡的項目之一喔!
有練柔軟度,老了才不易骨折啦!
簡單測試柔軟度的方法:
坐在椅子上,翹起一隻腳,試試用手去摸腳指頭,
摸不到就是骨頭太硬啦!
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