小綠生活手札

按摩~

熱敷好後,復健師先徒手幫受傷的手
由癒合好的傷口(就是那條刀疤處)開始按摩,
第一秒感覺像被要求要徒手去按死一隻毛毛蟲,

理論上以強凌弱應該很容易,
但想像起來要徒手按下去很有心理障礙,
                                                     會不會爆漿? 會不會沾黏?
倒是沒想到會不會痛. 

按摩方式是以手拇指垂直的向下壓著疤痕壓到底,
做同心圓向心式、離心式的按摩肌肉深層及韌帶;
目的是降低肌肉的緊繃感, 
軟化僵硬的肌肉,增加延展性,也預防內部傷口沾黏. 

整個過程在想,
去六星級腳底按摩店如果按10分鐘要100大洋,
那在這按15分鐘加上其它的療程,每次復健只要50元,
管它痛不痛,看在賺很大的份上都要好好享受才是~

傷口復原之後的按摩很重要,
除了讓傷口附近“訂摳摳”的肌肉軟化,
在肌肉組織傷口癒合時才是最佳的 成熟重塑期,
按摩肌肉有助於減少粘黏,並促進淋巴的回流而減少腫脹. 
按摩穴道更可以疏筋活血,舒緩麻麻的刺痛感.

總之,有按有爽到